Präventionskurse für mehr Gesundheit und Bewegung im Alltag

Ein hektischer Alltag, stundenlanges Sitzen im Büro, wenig Bewegung und ungesunde Ernährung – all das wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenbeschwerden, Stress oder Erschöpfung, weil aktive Erholung und gezielte Bewegung zu kurz kommen.

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit – mit unseren zertifizierten Präventionskursen!

Unsere Kurse fördern einen gesunden Lebensstil, steigern Ihr Wohlbefinden und helfen Ihnen dabei, aktiv und ausgeglichen durch den Alltag zu gehen. Das Beste: Viele Krankenkassen unterstützen unsere Kurse nach §20 SGB V.

Unser Kursangebot im Bereich Prävention:

• Rückenfitness – beugt Rückenschmerzen vor und stärkt Ihre Muskulatur

• Nordic Walking – effektives Ausdauertraining an der frischen Luft

• Yoga – für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Stressabbau

• Pilates – kräftigt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung

• Autogenes Training – mentale Entspannung durch bewährte Techniken

• Progressive Muskelrelaxation – Stressreduktion durch gezielte Muskelentspannung

• Herz-Kreislauf-Training – stärkt Ihr Herz und verbessert Ihre Fitness langfristig

Unsere Präventionskurse eignen sich ideal für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen jeden Alters. Starten Sie jetzt – für mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Lebensqualität!

Jetzt gesund leben – starten Sie durch!
Melden Sie sich noch heute zu Ihrem Wunschkurs an oder lassen Sie sich beraten:

Kontakt:
inken.sommer@vsb-magdeburg.de